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地址:中国北京朝阳区广渠路66号院百环大厦808室
邮编:100022
《谨遵医嘱改习惯 远离中风享健康》
新华医院

指导医生:徐鸣明


       我们这一代人经历可谓坎坷曲折,年逾花甲,终于等到了稳定和安逸的生活,可以享享福。我退休后的外出活动也逐渐变少,没有旅行的习惯,没有运动的爱好,倒是对各种传统美食有着浓厚的兴趣,过去不是吃不起,就是工作忙没时间,退休后抱着吃回来的想法,每天潜心研究。短短数年,体重增加了不说,体检时的血糖、血脂纷纷告急,终于今年春节,倒在了电视机前。

       送入医院后发现半边手脚不灵活,说话不清楚,医生诊断为脑梗死。检查报告中不仅血糖、血脂超标,动脉里还发现了斑块,据说是那种危险极大的不稳定斑块,有再次中风,甚至心梗的危险。这时我终于着急了,除了配合检查、治疗、康复,还不停地询问医生如何避免再次中风。医生详细地分析了我的病情,告诉我这个毛病主要是因为饮食没有控制,再加上平时运动太少造成的,本次住院发现了血脂和血糖的异常,今后一定要控制饮食,限制主食和油脂的过多摄入。另外要加强康复训练,积极配合康复医生进行锻炼。并介绍我参加病房的健康宣教课程。于是连续四个礼拜,我风雨无阻地参加了神经科的患者教育课程,神经内科的健康宣教内容十分丰富,不仅涵盖了日常的门诊病房就医指南,还详细介绍了许多常见的神经内科疾病的预防保健方法。通过学习,我不仅了解了中风的发病原因,急救和治疗手段,关键还知道了其实中风是可以通过改变日常生活习惯来预防的,这一点使我重树了健康的信心。

       从此我将医生的嘱咐铭记在心,饮食上以清淡为主,少油少盐限糖、平时增加锻炼,还经常和老年朋友一同出门旅行。通过一年多的坚持,我的体重明显下降,化验的血糖、血脂也在正常范围中,肢体的活动基本恢复了正常。最重要的是我已经养成了一种健康的生活方式。在这里也要向所有中老年朋友提个醒,虽然中风有很多的原因,但是通过医生的指导,改良生活方式,是可以在很大程度上避免中风发生的,有时间的话都来听一下中风患者教育吧。

 


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