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邮编:100022
《想再走40年》
岳阳市二人民医院

指导医生:张咏 主任医师


      “距离第一次学走路,隔了40年。今天,再次学习走路,我还想再走40年。”在医院的第6个月,我第一次对康复师说出了我的愿望。 

自踏入社会起,无论是工作还是生活,我一直要求自己凡事必须尽善尽美,把自己逼得像台不停运转的机器,却忘了对这台机器进行维修和护理。对眼前所谓成功的偏执追求,使自己的身体和心理承受了过多的压力。

       年近中年的我,已有10多年高血压病史,长期失眠、便秘,超负荷工作、不规律饮食、睡眠习惯差,再加上不懂得调整心态以及8年前脑外伤出血……直到这次脑出血的发生,当自己躺在病床上,什么也干不了,一切还须别人照顾时,我终于明白,身体的重要,健康的重要!

生命每个人都只有一次,我告诉自己,我不要下半生就在床上或轮椅上度过,我要坚强乐观、珍惜生命,我要改变自己的生活习惯,纠正自己对待健康的态度,继续好好的生活下去……

       现在回想起来,之前身体的种种警示对当时的我而言太轻微,根本不能引起我的重视。岳阳市二医院神经内科张咏主任,在知晓我的情况后,反复提醒我规律作息,低盐低脂饮食以及积极控制血压、预防脑血栓的发生,却被我一次次因无知、侥幸和缺乏健康意识的心态而忽视了。直到现在,我才深刻的意识到很多疾病早期完全可以通过积极控制和干预而达到预防的作用。

首先,你必须接受现实,调整心态,并配合医生积极治疗。

     “你不可能恢复到以前一样”,这是一位康复师对我的提醒;一位盲人按摩师告诉我,他在还没有学会按摩时特意去办一个残疾证,为了让自己接受现实;“神经损伤不能再生,但它能通过千百次重复运动,形成一种反射式运动”、“长期不运动肌肉会萎缩,关节会粘连”……我意识到长期坚持锻炼是必须的,我试着去了解康复的相关知识、模仿康复师的康复训练方式,制定自己的运动方案,并将其融入到日常生活中,进行有计划的康复训练。

       其次,你要积极面对生活,定期体查,及时了解自己的健康状况。

     “生活原本只是一种状态,自己舒适最好,不要太在意他人的看法”康复科屈主任告诉我;“我们都已经证明过自己了,现在只管好好生活”闺密劝我;“我相信你能穿着它站起来”、“不怕一切有我在,我不嫌弃没人敢说什么”老公鼓励我……我发现,身体病了固然难治,但心病却更容易被我们忽视,也更严重,如果能够及时发现、调整,对我们身体康复也会起到更大的帮助。感谢我得到太多的友善、爱护、关心,在你们的帮助下我学会了平静而积极的面对。

距离脑出血已快五年,在医生积极指导和治疗下,我左边麻木无力的肢体可以动了,我那常年波动的血压也控制平稳了。我从一开始在床上躺着让人照顾,到被人搀扶走路,到自己慢走路。我通过努力实现了我的康复目的:回归家庭,走向社会。

       随着医疗技术的进步,80岁以上的老人比比皆是。我不会放弃,我还会努力锻炼、积极面对生活,我会每天让自己的身体更健康一点,我还想再走40年!

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